Журнал о туризме

Всeгo пaру дeсяткoв лeт тoму нaзaд aртрoз считaлся удeлoм пoжилыx людeй, нo в пoслeдниe годы он все чаще диагностируется у молодых. С годами увеличивается масса тела, нарушается координация движений, развиваются сопутствующие болезни. Каждый лишний килограмм массы тела увеличивает нагрузку на суставы нижних конечностей и позвоночника. Лучше соблюдать принципы правильного питания, ограничивая употребление легкоусваиваемых углеводов и жиров. Нормализация массы тела необходима для профилактики артроза. Для лечения здесь используются разнообразные немедикаментозные методы, снижающие боль и воспаление, активизирующие метаболические процессы и восстанавливающие хрящевую ткань, укрепляющие мышцы и связочный аппарат суставов. Женщинам следует избегать чрезмерных кардионагрузок, тренажерных залов и тяжелых видов спорта. Артроз может возникнуть при отсутствии лечения после любого дискомфорта в суставах. Все эти факторы увеличивают риск травм и развития артроза. Избыточный вес может вызывать артроз. Особенно это требование касается женщин, так как у них мышцы и связки менее сильны, чем у мужчин. Старея, организм постепенно теряет влагу, что приводит к появлению «сухости» суставных хрящей. В тяжелых случаях возможно полное отсутствие подвижности в суставе, приводящее к инвалидности. Лечение и профилактика болезней суставов проводится в санатории «Ясенок» в Рязанской области. Чтобы предотвратить артроз не стоит поднимать тяжести. В таких случаях лучший метод профилактики заболеваний суставов – посещение санатория. Поэтому не следует дожидаться прихода старости с необратимыми процессами в организме. С увеличением возраста не стоит отпускать руки. Но применение жестких диет небезопасно развитием голодания хрящевой ткани, что вызывает снижение его сопротивляемости физическим нагрузкам. О своем здоровье нужно заботиться в любом возрасте, а уже после 50 лет необходимо принимать хондропротекторы – препараты, защищающие хрящевую ткань от повреждений.