В рубрике Eсли мoрoжeнoe, нeбoльшoй сквoзняк или случaйнaя прoгулкa пo лужaм нeизбeжнo вызывaeт у рeбeнкa прoстуду, a oбычный нaсмoрк стaнoвится eгo пoстoянным спутникoм, знaчит, иммуннaя зaщитa организма недостаточна.
С приходом осени наступает сезон эпидемий респираторных инфекций, поэтому для защиты маленького организма от простудных заболеваний необходимо заблаговременно укрепить иммунитет.
Иммунная система стоит на защите организма от инфекций, вырабатывая специальные вещества, уничтожающие болезнетворные микроорганизмы. На одни инфекции вырабатывается стойкий иммунитет, сохраняющийся в течение всей жизни, на другие – кратковременный, действующий в течение нескольких месяцев. К таким заболеваниям относятся ОРВИ. В детском возрасте иммунная система только формируется, она недостаточно полноценна, поэтому дети так часто болеют респираторными инфекциями и им необходимо укрепление иммунитета.
Для укрепления иммунитета используются фармацевтические препараты и физиологические методы. Препараты, активизирующие иммунную систему, называются иммуностимуляторами. Применять их можно только по назначению врача. Хороший результат дают физиологические методы, к тому же они безопасны для здоровья, не требуют вмешательства врача и с успехом используются с давних пор.
К физиологическим методам укрепления иммунитета относится здоровое питание, закаливание, физическая активность и санация полости носа и верхних дыхательных путей.
Здоровое питание должно содержать достаточное количество полноценных белков, жиров растительного происхождения, овощей и фруктов, богатых растительной клетчаткой и витаминами. В питании ребенка нужно ограничивать углеводы и животные жиры. Эти вещества ведут к развитию ожирения и снижают иммунную защиту организма.
Закаливание ребенка исключает использование экстремальных методов. С этой целью проводится плавание в бассейне, воздушные и солнечные ванны в теплое время года, обливание сначала ног, а затем и всего тела. В любое время года ребенок должен быть одет по погоде, что исключает перегревание или переохлаждение. Обувь нужно подбирать удобную, непромокаемую, но пропускающую воздух.
Для сохранения нормального иммунитета важно состояние слизистой носа и верхних дыхательных путей, так как именно через нее в организм проникают микроорганизмы, вызывающие респираторные инфекции. Высушенная слизистая снижает иммунную защиту. С целью профилактики ОРВИ рекомендуется увлажнение воздуха в помещении, питье достаточного количества простой питьевой воды, использование назальных спреев на морской воде.
Стимулирующее действие на иммунную систему оказывает физическая активность. Для сохранения и укрепления здоровья ребенку необходимо ежедневное пребывание на свежем воздухе, занятия спортом, прогулки и активные игры.
Укрепление иммунитета у детей особенно актуально в Северо-Западном регионе России. Климат этой местности способствует развитию острых и хронических заболеваний легких и верхних дыхательных путей. В санатории «Балтийский берег» имеется оздоровительная программа «Здоровый ребенок», предназначенная для детей в возрасте от 4 лет.
Для укрепления иммунной защиты и повышения сопротивляемости инфекциям здесь применяют лечебную физкультуру, плавание в бассейне, аэромассажные ванны и хромотерапию, галотерапию, кислородные коктейли и аппаратную физиотерапию.