В рубрике Исслeдoвaтeли из Бритaнскoй aкaдeмиeй звукoвoй тeрaпии пoдсчитaли, скoлькo и кaкoгo жaнрa музыки стoит слушaть зa дeнь для xoрoшeгo здoрoвья. Исслeдoвaниe пoявилoсь нa платформе Deezer, проводивший опрос по заказу БАЗ. В опросе приняли участие 7500 человек, передает Tengrinews.kz.
Сообщается, что для поддержания хорошего настроения и душевного здоровья минимум музыки, который нужно прослушать за день составляет 78 минут. Также, музыка должна быть разных стилей. 90 процентв респондентов отметили, что они слушают музыку для расслабления, а 82 процента — чтобы ощущать себя счастливыми.
Ровно половина использует музыку, чтобы отвлечься от грусти, 28 процента — от гнева, а треть — чтобы сконцентрироваться. При этом положительный эффект появляется на 11 минуте.
Например, 14 минут бодрящей музыки может вызвать ощущение счастье. Сюда можно отнести таких артистов как Pharrell Williams, Ариана Гранде и Эд Ширан.
Классическая музыка (Бетховена, Моцарта, Бочелли), которую человек воспринимает на протяжении 16 минут поможет расслабиться, а чтобы сконцентрироваться стоит обратиться к 15 минутам классики или песен Адель, Эда Ширана, Pink Floyd, Pink и Jean-Michel Jarre.
С грустью легче справиться под 16 минут Элтона Джона, Бон Джови, Боба Марли, Кристины Агилеры, Queen, Уитни Хьюстон и Леонарда Коэна.
Рок, по типу AC/DC, Rammstein, Metallica, Linkin Park и т.д за 17 минут избавят вас от гнева.